hoshineko kikou

LINE／Zoomレッスン

『呼吸』は、からだとこころをつなぐもの。

呼吸を上手に使ってもっと楽に快適にからだこころの整えをしませんか？

お一人お一人の心身の状態、お身体の開きに合わせた呼吸法を用いることで、体内の古い氣を排出し滞りを取り去って流れを良くします。

さらに身体に氣を満たし、氣血水を巡らせて細胞を活性化。

やればやるほど、元氣を取り戻せるのが呼吸のレッスンです♪

▷呼吸についてのお話も参考にお読みください☺︎

呼吸を整えさらに深く内面へとつながる『瞑想』。

あなたの内側にある安心の場所へと誘導させていただきます。

今のあなたに必要な癒しや浄化を促す瞑想も併せて行います。

ご希望に合わせて内容を組み立てますのでお気軽にご相談ください☺︎

◯20分(¥2,000) ー呼吸のみショートコース

◯40分(¥4,000) ー呼吸と瞑想

◯60分(¥6,000) ー呼吸と瞑想

◯60分以降は10分ごとに＋¥1,000

⭐︎

レッスン日時はカレンダーをご覧ください。

ご相談・ご予約は、　

お問い合せページ　／　LINEお友達　からお願いいたします。

お支払いは、銀行振込・PayPalでお願いしております。

LINE／Zoomレッスン

きほんの氣功法を身につけて、巡りよいからだこころを取り戻していくレッスンです。

身体を適度に動かす氣功法を取り入れて、筋骨や内臓の力を高め、巡りをよくし、心身をつないでバランスよく健やかさを保ちます。

無理なく若々しい身体でいるための健康法です☺︎

◯20分(¥2,000) ショートコース

◯40分(¥4,000)

◯60分(¥6,000)

◯60分以降は10分ごとに＋¥1,000

✳︎メニュー

（１）きほんの姿勢〜立禅

（２）スワイショウ:

最近では腕振り健康法と呼ばれています。全身の古い氣を飛ばし細胞を活性化する動きのコツをお伝えします。

（３）八段錦(はちだんきん):

伝統的な氣功法。身体を使った八つの動きで、筋力や内臓の働きを高めます。からだもこころもバランスよく健やかになる氣功法です。

（４）お手当氣功／養動法／チャクラ氣功／呼吸瞑想

１から３を氣功のきほんとして行います。

60分のコースからは、4の中からご希望や体調を考慮してカスタマイズさせていただきます。

巡りのよい健やかな心身を取り戻すためのメニュー☺︎

日々のセルフケアに取り入れて、疲れにくく若々しい身体になりませんか♪

LINE／zoom

氣功法、呼吸法、瞑想、身体感覚ワークを通して深く心身を見つめて、日常的にご自身へのヒーリングが行えるようになるコースです。

からだとこころ、そしてもっと大きな自分につながる『結び直し』のプログラムです♡

✳︎

〜からだこころの結び直しとは〜

身体が本当にリラックスすることは

本当の健康、本当の幸せ、

本当の満足への入り口です。

頭のなかの思考、理屈

外側にあふれている情報を

いったん横において

身体の声を聴く。

氣や呼吸を使えば

難しいことではありません。

大事なのは

頭で理解するよりも

身体感覚でわかること。。。

あなたが幸せであるために

必要なものはすでに

身体の中に備わっていますー。

本来のご自身とのつながりを

思い出して結び直す。

思考中心、外側に軸をおいた生き方から

身体中心、自分の内側に軸を戻せば

こころもからだも安心して

もっと楽に人生を歩めるようになっていきます♪

✳︎

【こんな方におすすめです】

自分らしく毎日を楽しく生きたい方、

心身を健やかにしたい方、

年齢にともなう心身の変化にお悩みの方、

リラックスした自分に戻る方法を覚えたい方、

女性特有の心身の不調やお悩みがある方、

思考が多い方、

不安がとれない方、

眠れていない方、

人と会うだけで疲れてしまう方、

周りに振り回されてしまう方、

孤独感が強い方、

幸せに生きたい方、

など

✳︎重篤な症状のある方はまずは医療機関を受診されてからご相談ください。

 【レッスン内容】

◯氣功法／呼吸法／瞑想／身体感覚ワーク

氣を感じ・味わい・扱う方法、

基本の氣功法、

体内に溜まった古い氣や感情エネルギーの排出法、

体内の氣を通り良くするクリアリング法、

新しい氣を注入するエネルギーアップ法、

７つのチャクラのセルフメンテナンス法、

氣と意識をしっかり身体に入れるワーク、

周囲から自分を守るワーク、

こころとからだを繋ぐワーク、

身体感覚を起こすワーク、

グラウンディングする方法、など

◯癒しの時間

身体への新しい取り組みですので、心身ともに溜めこんだ古い部分を癒すことがとても大切。

瞑想や身体感覚ワークでご自身を癒す時間をつくっています。

お一人お一人感じ方の違いや得意不得意があります。

丁寧にお伝えしていきますのでご安心ください☺︎

【コース】

◯リピート40分レッスン ¥4,000

◯おためし50分レッスン ¥5,000　

◉3回コース（60分x3回）¥17,000 

◉7回コース（60分x7回）¥39,000

体調や心身の状態に合わせてお一人お一人に合わせたプログラムを組んで行います。

・レッスンは毎回お客様のペースでご予約していただけます。

・レッスン１回ごと(¥6,000／回)のお支払いもお選びいただけます。 

⭐︎ 

レッスン日時はカレンダーをご覧ください。

ご相談、ご予約は

お問い合わせ　／　LINEお友達　からお願いいたします。

お支払いは、銀行振込・PayPalでお願いしております。