hoshineko

LINE／Zoomレッスン

身体を適度に動かす氣功法で、筋骨や内臓の力を高め、巡りをよくし、心身バランスよく健やかさを保ちます。

無理なく若々しい身体でいるための健康法です☺︎

◯20分(¥2,000) おためし or リピートレッスン

◉60分(¥6,000)

（60分以降は10分ごとに＋¥1,000）

✳︎メニュー

（１）きほんの姿勢〜立禅

（２）スワイショウ:

最近では腕振り健康法と呼ばれています。全身の古い氣を飛ばし細胞を活性化する動きのコツをお伝えします。

（３）八段錦(はちだんきん):

伝統的な氣功法。身体を使った八つの動きで、筋力や内臓の働きを高めます。からだもこころもバランスよく健やかになる氣功法です。

（４）お手当氣功／養動法／チャクラ氣功／呼吸瞑想

１から３を氣功のきほんとして行います。

60分のコースからは、4の中からご希望や体調を考慮してカスタマイズさせていただきます☺︎

LINE／zoom

氣功法、呼吸法、瞑想、身体感覚ワークを通してセルフケアを深めるコースです。

からだとこころ、そしてもっと大きな自分につながる『結び直し』のプログラム♡

体調不良をしっかり改善したい方、生き方全体を変えい方におすすめです。

✳︎

身体が心底リラックスすることは、本当の健康、本当の幸せ、本当の満足への入り口。

頭のなかの思考や理屈、外側の情報をいったん横において身体の声を聴く。

氣や呼吸を使えば難しいことではありません。

大事なのは頭で理解するよりも身体感覚でわかること。。。

あなたが幸せであるために必要なものは、すでに身体の中に備わっていますー。

本来のご自身とのつながりを思い出して結び直す。

思考中心・外側に軸をおいた生き方から、身体中心・自分の内側に軸を戻せば、

こころもからだも安心してもっと楽に人生を歩めるようになっていきます♪

✳︎

【こんな方におすすめです】

心身を健やかにしたい方、

年齢にともなう心身の変化にお悩みの方、

女性特有の心身の不調やお悩みがある方、

自己否定が強い方、

思考が多い方、

不安がとれない方、

眠れていない方、

人と会うだけで疲れてしまう方、

周りに振り回されてしまう方、

孤独感が強い方、

やりたいことを見つけたい方、

など

✳︎重篤な症状のある方はまずは医療機関を受診されてからご相談ください。

 【レッスン内容】

◯氣功法／呼吸法／瞑想／身体感覚ワーク

基本の氣功法、

体内に溜まった古い氣や感情エネルギーの排出法、

体内の氣を通り良くするクリアリング法、

新しい氣を注入するエネルギーアップ法、

７つのチャクラのセルフメンテナンス法、

氣と意識をしっかり身体に入れるワーク、

周囲から自分を守るワーク、

こころとからだを繋ぐワーク、

身体感覚を起こすワーク、

グラウンディングする方法、など

◯癒しの時間

身体への新しい取り組みですので、心身ともに溜めこんだ古い部分を癒すことがとても大切。

瞑想や身体感覚ワークでご自身を癒す時間をつくっています。

お一人お一人感じ方の違いや得意不得意があります。

丁寧にお伝えしていきますのでご安心ください☺︎

【コース】

◯リピート40分レッスン ¥4,000 

◉3回コース（60分x3回）¥17,000 

◉7回コース（60分x7回）¥39,000

✳︎体調や心身の状態に合わせてお一人お一人に合わせたプログラムを組んで行います。

✳︎レッスンのご予約はお客様のペースで行なっていただけます。

✳︎レッスン１回ごと(¥6,000／回)のお支払いもお選びいただけます。 

⭐︎ 

レッスン日時はカレンダーをご覧ください。

ご相談、ご予約は

お問い合わせ　／　LINEお友達　からお願いいたします。

お支払いは、銀行振込・PayPalでお願いしております。