hoshineko kikou

LINE／Zoomレッスン

きほんの氣功法を身につけて、巡りよいからだこころを取り戻していくレッスンです。

身体を適度に動かす氣功法を取り入れて、筋骨や内臓の力を高め、巡りをよくし、心身をつないでバランスよく健やかさを保ちます。

無理なく若々しい身体でいるための健康法です☺︎

◯20分(¥2,000) ショートコース

◯40分(¥4,000)

◯60分(¥6,000)

◯60分以降は10分ごとに＋¥1,000

✳︎メニュー

（１）きほんの姿勢〜立禅

（２）スワイショウ:

最近では腕振り健康法と呼ばれています。全身の古い氣を飛ばし細胞を活性化する動きのコツをお伝えします。

（３）八段錦(はちだんきん):

伝統的な氣功法。身体を使った八つの動きで、筋力や内臓の働きを高めます。からだもこころもバランスよく健やかになる氣功法です。

（４）お手当氣功／養動法／チャクラ氣功／呼吸瞑想

１から３を氣功のきほんとして行います。

60分のコースからは、4の中からご希望や体調を考慮してカスタマイズさせていただきます。

巡りのよい健やかな心身を取り戻すためのメニュー☺︎

日々のセルフケアに取り入れて、疲れにくく若々しい身体になりませんか♪